Skapa en egen träningsvärld och lev dig in i den jag brukar oftast tänka när jag är seg och verkligen vill men inte pallar träna " you did it yesterday , so you kan do it to today too"

Visst måste man ha sina vilodagar men är man som mig vill man aldrig ha som vilodag, min är oftast på söndag eller lördagar. 

Skriv gärna ner era träningspass eller hur ni har på något sätt tränat och ätit !

Det är aldrig försent att börja röra på sig och träna!